Debout ! Travailler assis peut tuer !

Travailler assis comporte des risques. Cela est confirmé par des médecins et diverses études. Maladies cardiaques, diabète et même mort prématurée nous guettent à cause d’un style de vie sédentaire. Selon une étude publiée dans The Archives of Internal Medicine, un adulte américain passe en moyenne 7,7 heures par jour sans bouger, alors que plus de 70 % des employés de bureau sont assis plus de cinq heures par jour. « On est assis avachi la plupart du temps au bureau, explique Rob Danoff, médecin et membre de l’Association des ostéopathes américains,et quand on rentre à la maison, on s’avachit sur le canapé devant la télévision. »

L’Association médicale américaine a recommandé« des alternatives à la position assise ». Des employés du magazineForbes s’enthousiasment ainsi de pouvoir travailler debout, grâce aux aménagements faits en ce sens. Un professeur de l’université de Columbia, qui souffre de problèmes au dos, indique avoir oublié qu’il devait s’asseoir pour travailler. Le siteReadWrite parle, pour sa part, de productivité accrue et de stimulation intellectuelle pour les employés utilisant des standing desks. Certains modèles sont même munis de tapis de course afin d’encourager plus d’exercice physique.

Si le prix de ces bureaux élevés peut varier de 500 à 4 500 dollars, l’engouement est réel. Google et Facebook en ont installés plusieurs dans leurs bureaux. Selon une entreprise qui en commercialise, des avocats et des professeurs d’université s’intéressent beaucoup à ce produit. Qui peut être bricoler en suivant des tutoriels sur certains sites.

Comme pour toute chose, on travaillera debout, oui, mais avec modération. « Nous ne sommes pas faits pour être assis toute la journée,nous ne sommes pas faits non plus pour être toujours debout », explique Rob Danoff. Si on adopte ce style, il faudra donc s’asseoir pendant ses pauses. Mais aussi marcher une minute toutes les demi-heures, prendre l’escalier et se déplacer au lieu d’envoyer des emails au collègue du bureau voisin.

Source : Le Monde – Photo : bureau-debout.com